منتدى الاصدقاء
انت غير مسجل
نرحب بك دائما عضوا معنا
برجاء التسجيل لتتمتع بامتيازات الاعضاء

منتدى الاصدقاء


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمرين للرقبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همسة
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
avatar

عدد الرسائل : 866
العمر : 24
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة
الهواية / الاهتمامات : الكمبيوتر والقراءة
مزاجى :
الشعبية بين الاعضاء : 17
النشاط : 6423
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

مُساهمةموضوع: تمرين للرقبة   الإثنين 31 مايو 2010, 9:29 pm

.السلام عليكم ،،

يارب تكونو جميعا في أفضل حال
معظمنا يواجه مشكلة ألم الرقبة أثناء الجلوس على الكمبيوتر لفترات طويلة
وغالبا الجلوس يكون في وضع خاطئ ،،

معي تمرين بسيط للرقبة
فقط اقرأ الكلام المكتوب في الصورة، بإمالة الرأس على الجانبين


هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 701x483 الابعاد 73KB.



في حفظ الله ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
avatar

عدد الرسائل : 866
العمر : 24
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة
الهواية / الاهتمامات : الكمبيوتر والقراءة
مزاجى :
الشعبية بين الاعضاء : 17
النشاط : 6423
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمرين للرقبة   الجمعة 25 يونيو 2010, 2:49 am

فين الناس اللي هنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صباح الندى
صديق فعال
صديق  فعال
avatar

عدد الرسائل : 187
العمر : 24
البلد : بيتنا
العمل/الترفيه : طالب
الهواية / الاهتمامات : القراءه والرياضة
الشعبية بين الاعضاء : 10
النشاط : 5538
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمرين للرقبة   الأربعاء 07 يوليو 2010, 1:16 pm

فكره صارووووووووووخ
انا فعلا رقبتى ارتاحت دلوقتى
الله يباركلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صباح الندى
صديق فعال
صديق  فعال
avatar

عدد الرسائل : 187
العمر : 24
البلد : بيتنا
العمل/الترفيه : طالب
الهواية / الاهتمامات : القراءه والرياضة
الشعبية بين الاعضاء : 10
النشاط : 5538
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمرين للرقبة   الأربعاء 07 يوليو 2010, 1:17 pm

صحيح فين الناس
هم اللى خسرانين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hermiony
عـــضـــو مــتــــالـــق
عـــضـــو مــتــــالـــق
avatar

عدد الرسائل : 332
العمر : 34
البلد : مصر
العمل/الترفيه : خريجة تربية
الهواية / الاهتمامات : انت
الشعبية بين الاعضاء : 11
النشاط : 5893
تاريخ التسجيل : 26/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمرين للرقبة   الأربعاء 07 يوليو 2010, 5:20 pm

ههههههههههههههههههههههههههههه
فكرة اكثر من رائعه ياهمسة
الله ينور على الفكرة الجميله دى
حفظك الله الذى لا تضيع ودائعه
في انتظار افكار اروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
(¯`·._.·( قطرات الندى )·._.·°¯)
avatar

عدد الرسائل : 866
العمر : 24
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة
الهواية / الاهتمامات : الكمبيوتر والقراءة
مزاجى :
الشعبية بين الاعضاء : 17
النشاط : 6423
تاريخ التسجيل : 02/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمرين للرقبة   الثلاثاء 13 يوليو 2010, 11:15 pm

شكرا لمروركم الجميل والمشجع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين للرقبة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاصدقاء :: جـــلـــسة حـــوار .... نتكلم بجد :: صــيــدلـــــيه الاصـــــــدقـــــاء-
انتقل الى: