منتدى الاصدقاء
انت غير مسجل
نرحب بك دائما عضوا معنا
برجاء التسجيل لتتمتع بامتيازات الاعضاء

منتدى الاصدقاء


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تسعة اطعمة من ياكلها لا يعرف المرض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
emy
.......... امــــــيـــــــرات المـــنـــــتـــــدى ..........
..........         امــــــيـــــــرات   المـــنـــــتـــــدى         ..........


عدد الرسائل : 941
العمر : 31
البلد : Alexandria
العمل/الترفيه : Business Administration
الهواية / الاهتمامات : coooooool
الشعبية بين الاعضاء : 1
النشاط : 6795
تاريخ التسجيل : 08/10/2007

مُساهمةموضوع: تسعة اطعمة من ياكلها لا يعرف المرض   الخميس 22 نوفمبر 2007, 2:09 am

تسعة أطعمة من يأكلها لايعرف المرض
--------------------------------------------------------------------------------

توجد تسعة أنواع من الاطعمة تمنع اصابة الانسان بكثير من الامراض وهى:
البروكلى:
يمنع الاصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على افراز مادة الايستروجين حيث يتوافر فيتامين(جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على الجلوتاثوين التى تقلل من مخاطر الاصابة بمرض التهاب المفاصل والاصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوى الجهاز المناعى ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن المثالى ويحمى الانسان من اصابته بالماء البيضاء على العين والتى تسبب العمى
الثوم:
يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم، يمنع الاصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار الشرايين وهو يتساوى مع الاسبرين فى هذه الفائدة كما أنه عنصر فعال فى مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين فى عام 1928م
الفاصوليا:
الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها فتناول(2/1 كوب تقريبا) يقيك من الاصابة بالعديد من الامراض والفاصوليا غنية بالفولات الذى يمنع الاصابة بالسرطان القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف كوب على حوالى 114 ميكروجرام من الفولات.
اللبن منزوع الدسم:
مصدر هام وأساسى للكالسيوم الذى يحافظ على عظام الانسان فاللبن يمنع الاصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين(دـ)الذى يوجد به على امتصاص الجسم للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساعد فى خفض ضغط الدم مثل أى عقار يمكن تناوله لهذا الغرض...ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى.
البرتقال:
ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والأليلف فهو يمنع الاصابة بنزلات البرد ويخفض نسبة الكوليسترول فى الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل من مخاطر الاصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة"فيوتوكيميكل-Phytochemical" التى يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدى
السلامون:
تحتوى كل أنواع الاسماك على دهون تسمى أوميجا-3اس"Omega-3S" لكن السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة وهذا النوع من الدهون يمنع الاصابة بأمراض القلب كما يحد من الاصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل......كما يمكن تناول زيت السلامون فى كبسولات.
التوفو (أحد منتجات فول الصويا):
يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم ويمنع الاصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الاصابة بسرطان الثدى والقولون ومادة " الايزوفلافونز - Isoflavoes" التى توجد به تعمل على حماية الكلى.
عصير الطماطم:
عصير الطماطم يحمى من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمرئ لأن الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين - Lycopene" وهذه المادة تتوافر فى العديد من الخضروات الأخرى وهى تمنع من تطور مرض السرطان الى مراحل خطيرة
المــــــــاء:
ينصح بالمداومة على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابة من سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات فى كل خلية من خلايا الجسم.
المقدار المثالى منه: أكثر من خمسة أكواب فى اليوم الواحد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the_knight
Admin
Admin


عدد الرسائل : 2171
العمر : 31
البلد : الامه العربيه
العمل/الترفيه : موظف
الهواية / الاهتمامات : لعب الشطرنج والغناء
مزاجى :
الشعبية بين الاعضاء : 1
النشاط : 6947
تاريخ التسجيل : 06/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: تسعة اطعمة من ياكلها لا يعرف المرض   الخميس 22 نوفمبر 2007, 2:16 am

طيب ماشى

_________________
اما انا فقلبى ليس كباقى القلوب
قلبى قلب تائه فى طرقات الحب وفى الدروب
قلبى قلب مشرد ليس له وطن ولا بيت كالبيوت
انما بيته بيت ضعيف كبيت العنكبوت
لا يحمى من هوا ولا يسكنه الا السكوت
سائد الصمت فيه فلا تدرى هل الزمان به وقف ام انه مازال يفوت
فما لقلبى فى هذه الوحده من مؤنس الا نبضاته و صدى الصوت


لا تسخرى من قلب عشقك حتى الذل فأن هذا الذل ما هو الا قمه الكبرياء[/b]
[/center][b][b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.friends.nice-topics.com
NoN_sToP
Admin
Admin


عدد الرسائل : 2337
العمر : 31
البلد : ام الدنيااااااا
العمل/الترفيه : لما نشوف
الهواية / الاهتمامات : مساء الخييييييير
مزاجى :
الشعبية بين الاعضاء : 15
النشاط : 7056
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تسعة اطعمة من ياكلها لا يعرف المرض   الجمعة 23 نوفمبر 2007, 1:18 am

اوك
و ابقى اسالى الناس القديمة على الباقى
و هما هيفيدوكم اوى اوى

_________________

“Only as high as I reach can I grow,
only as far as I seek can I go,
only as deep as I look can I see,
only as much as I dream can I be


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friends.nice-topics.com
 
تسعة اطعمة من ياكلها لا يعرف المرض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاصدقاء :: جـــلـــسة حـــوار .... نتكلم بجد :: .... ناقش علمى ....-
انتقل الى: